Exemplo resolvido
Você sentou para estudar às 19h00 e encerrou às 21h00, com 3 pausas no meio.
| Tempo total sentado (bruto) | 19:00 → 21:00 | 2h |
|---|---|---|
| Pausas | 5 + 5 + 10 min | −20min |
| Horas líquidas | bruto − pausas | 1h40 |
| Aproveitamento | 1h40 ÷ 2h | 83% |
Passo a passo
- Escolha a sessão de 25 minutos (Pomodoro) na aba Ciclo.
- Comece a primeira sessão da sequência com o cronômetro.
- Quando o cronômetro avisar que os 25 minutos acabaram, finalize e faça 5 minutos de pausa.
- A cada quatro sessões, faça uma pausa maior, de 15 a 30 minutos.
Por que o Pomodoro ajuda
A técnica foi criada por Francesco Cirillo no fim dos anos 1980 e usa blocos curtos de foco total. Saber que a pausa está perto torna mais fácil ignorar distrações durante os 25 minutos.
Para concurseiros, o Pomodoro funciona bem em dias de cansaço, em matérias de que você não gosta e para quem está começando a criar o hábito.
Pomodoro e horas líquidas
Cada pomodoro completo é praticamente tempo líquido puro. As pausas planejadas ficam de fora, e é por isso que 2 horas sentado com Pomodoro rendem cerca de 1h40 de estudo.
Se você é interrompido no meio de um pomodoro, pause o cronômetro. A regra original manda recomeçar o pomodoro, mas para medir horas líquidas basta não contar o tempo parado.
Quando trocar por sessões maiores
Em leitura de teoria densa ou em simulados, 25 minutos podem cortar o raciocínio no meio. Muita gente usa Pomodoro para questões e revisão e sessões de 50 minutos para teoria. Teste as duas no ciclo.
Outras formas de usar a calculadora
Volte para a calculadora de horas líquidas completa ou veja outro caso:
Perguntas frequentes
Quantos pomodoros fazer por dia?
Divida as suas horas líquidas do dia por 25 minutos. Com 2 horas líquidas, são quatro ou cinco pomodoros. A aba Cronograma mostra quantos cabem em cada dia.
O tempo da pausa conta como estudo?
Não. A pausa é necessária para o foco, mas fica fora das horas líquidas.
Pomodoro funciona para estudar lei seca?
Funciona bem. Leitura de lei cansa rápido, e blocos curtos com pausa ajudam a manter a atenção nos detalhes.
Preciso de um timer separado?
Não. O cronômetro da calculadora avisa quando a sessão de 25 minutos termina e registra o tempo líquido.
As contas são estimativas para ajudar no seu planejamento. Ajuste o ciclo ao edital do seu concurso.
