Exemplo resolvido
Regra dos pontos: 30 anos de contribuição (mulher) ou 35 (homem), mais a soma de idade e tempo de cada ano:
| Ano | Mulher | Homem |
|---|---|---|
| 2019 | 86 pontos | 96 pontos |
| 2020 | 87 pontos | 97 pontos |
| 2021 | 88 pontos | 98 pontos |
| 2022 | 89 pontos | 99 pontos |
| 2023 | 90 pontos | 100 pontos |
| 2024 | 91 pontos | 101 pontos |
| 2025 | 92 pontos | 102 pontos |
| 2026 (hoje) | 93 pontos | 103 pontos |
| 2027 | 94 pontos | 104 pontos |
| 2028 | 95 pontos | 105 pontos |
| 2029 | 96 pontos | 105 pontos |
| 2030 | 97 pontos | 105 pontos |
| 2031 | 98 pontos | 105 pontos |
| 2032 | 99 pontos | 105 pontos |
| 2033 | 100 pontos | 105 pontos |
Depois disso, fica fixo em 100 pontos para mulheres e 105 pontos para homens.
Passo a passo
- Some a sua idade com o tempo de contribuição, contando os meses (ex.: 56 anos e 6 meses + 30 anos = 86,5 pontos).
- Compare com os pontos exigidos no ano: 93 (mulher) ou 103 (homem) em 2026.
- Confira o tempo mínimo: 30 anos (mulher) ou 35 anos (homem).
- Se faltar, cada ano a mais conta 2 pontos (1 de idade e 1 de contribuição), mas a exigência sobe 1 por ano.
Como funciona a regra dos pontos
É uma das regras de transição da Reforma da Previdência, para quem já contribuía antes de 13/11/2019. Ela não tem idade mínima: o que importa é a soma de idade e tempo de contribuição, incluindo meses e dias.
Como você ganha 2 pontos por ano (1 de idade e 1 de contribuição) e a exigência sobe só 1, a distância cai pela metade a cada ano, se você continuar contribuindo.
Quanto paga a regra dos pontos
O valor é 60% da média de todos os salários desde julho de 1994, mais 2% para cada ano de contribuição acima de 15 anos (mulher) ou 20 anos (homem). Veja a tabela em cálculo do valor da aposentadoria.
Para professores, a regra exige 5 pontos e 5 anos a menos. Veja a aposentadoria do professor.
Outras formas de usar o simulador
Volte para o simulador de aposentadoria completo ou veja outro caso:
Perguntas frequentes
Quantos pontos preciso para me aposentar em 2026?
Em 2026, são 93 pontos para mulheres e 103 para homens, somando idade e tempo de contribuição, com no mínimo 30 anos de contribuição (mulher) ou 35 (homem).
Os meses contam nos pontos?
Sim. A idade e o tempo de contribuição entram com as frações de ano. 56 anos e 6 meses de idade contam 56,5.
Até quando os pontos sobem?
A exigência sobe 1 ponto por ano desde 2020, até 100 pontos para mulheres (em 2033) e 105 para homens (em 2028).
Se eu completar os pontos e não pedir, perco o direito?
Não. Quem cumpre os requisitos de um ano mantém o direito mesmo que a exigência suba depois (direito adquirido).
Simulação. As contas seguem a Emenda Constitucional 103/2019, o salário mínimo e o teto do INSS de janeiro de 2026 e a tábua de mortalidade do IBGE de 2024 (ambos os sexos). Casos especiais (tempo especial, rural, serviço público, deficiência) não estão na conta. A data e o valor oficiais são os do INSS. O ToolHub não tem ligação com o INSS.
Fontes: Emenda Constitucional 103/2019 (Planalto) · INSS: aposentadorias · Meu INSS · IBGE: tábuas de mortalidade
